这6样吃的

山药

食用价值：

1、多吃山药能够强壮体质，对人的身体有滋养的作用。

2、现在有很多朋友出现苦夏的情况，不思饮食，吃完饭总觉得肚子涨涨的。吃点山药，能促进消化，还能防治慢性肠炎。

养护方法：

1、准备一个深且大的花盆或者泡沫箱，将一节山药或者几粒山药豆埋进去，浇透水。此后干透浇水，不干不浇，很快银铃般的山药豆就会挂满枝头。

2、山药喜肥沃的沙质土壤，喜温暖湿润的环境。要想让山药多结山药豆，就要让它多见阳光。

生姜

食用价值：

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，现在正值夏季，细菌泛滥，很多人都会腹泻。吃点姜能够抗菌消毒，小病小痛也就不会找上你。

养护方法：

1、选择健康的姜块，最好是上面带芽的。将大块生姜切开，然后在切面抹上草木灰用于消毒，最后埋花盆里，浇透水就好啦。

2、生姜喜温暖湿润环境，夏天正是生姜生长迅猛的时期哦。怕阳光直射的生姜，最好将它放在墙角，树荫下等地方，接受散射光照射就行。

3、很快，土壤下面的生姜就会慢慢长大，而土壤上面的生姜小苗，也越长越高，青翠欲滴。

花生

食用价值：

花生含有多种维生素和钙、磷、铁等营养元素。多吃点花生，能让身体更健康哦。

养护方法：

1、准备个大，成熟的花生粒，放在水里浸泡一晚上。第二天早上，当芽长到2cm左右时就可以播种了。记住发出来的芽是根，要朝下才行哦。

2、避免暴晒，浇水时记住见干见湿的原则，两周施肥一次，一个月就开花，比很多专门买的盆栽还好看呢。

西红柿

食用价值：

西红柿味道很好，花花特别喜欢吃西红柿炖牛腩，想起来肚子就咕咕叫啦。而且西红柿特有营养价值，不仅富含维生素，还能促进消化，可谓是好处多多哦。

养护方法：

1、准备一个番茄，放到熟透，切成薄薄的几片。

2、将薄片埋到土里，浇透水。不到一个周，就会长出小苗啦。

2、番茄喜温，喜光，喜水，夏天的时候，只要注意及时浇水，番茄会长的超级旺喔！

胡萝卜

食用价值：

胡萝卜具有多种维生素，其中的胡萝卜素非常能促进身体的健康，不仅能改善贫血，还能增强免疫。

养护方法：

1、胡萝卜在夏天正好播种，等秋天大家就能吃到自己种的胡萝卜了。首先你要有一个很深的盆，这样胡萝卜就能有充足的空间生长。然后将种子播撒进去。

2、刚长出小苗的时候，浇水要少，否则地上的枝叶会吸走根茎的营养：后期小苗长大以后，浇水要多，否则底下的根茎就会长得太瘦小，不好吃。

地瓜

食用价值：

地瓜这种食物真是美味到不像话，烤地瓜、地瓜粥、煮地瓜、拔丝地瓜……不管怎么吃，都完全的令人满意，居然还有减肥作用，花花简直太喜欢地瓜了。

养护方法：

1、秋地瓜在8月份左右就要开始种啦，雨后天晴的时候播种最好。准备一个健康的地瓜，埋进土里就可以了。

2、干了就浇水，过一个星期，就长出薯苗。将薯苗掐下开，种到土里，下面就能长出地瓜了。需要注意的是，生长期少采地瓜叶，要不然地瓜就长不大了哦。

花花今天就介绍这6种蔬菜了

大家还认识那些呢？

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