几片红薯叶,1把玉米须,锅里煮一煮,健康又养生

玉米须

玉米须作用：

用玉米须来泡茶，可以降低血糖，利尿消肿，还能促进肠胃的吸收，增强人的新陈代谢，延缓皱纹的产生哦。

身体好

使用方法：

1、把玉米须用清水冲洗干净，然后用热水冲泡，取上层清液饮用，大家可以根据自己的口味，添加适量的蜂蜜，味道更香甜。

2、煮玉米的时候，不用剥皮，将玉米清洗干净，放进锅里煮熟，将玉米捞出来，汤水可以饮用。

（图片作者：银元宝来源：豆果美食）

3、将玉米须、菊花、枸杞放到砂锅里煮一小时，让养分完全溶解到水中，然后做成玉米茶。

4、将玉米须和绿茶一起冲泡，味道更美味。

红薯叶

作用：

红薯叶可以提高人体的免疫力，促进新陈代谢还能让皮肤更加的细腻光滑，延缓衰老，营养成分相当的丰富。

种植方法：

红薯叶大家可以在家自己种植，简单又方便。

1、挑选生长较好的红薯，不要有坏的地方。

2、将红薯清洗干净，然后找一个碗倒点水，将红薯浸泡到水里，放在散光通风处养护就行。

3、现在夏天温度高，红薯几天就能长根。养护的时候要及时向碗里加水。

4、大约一个星期红薯就能长出新的叶子，两个周就能采了吃，前段时间花花刚刚炒了一盘红薯叶n(*≧▽≦*)n。

使用方法：

方法1：爆炒

把红薯叶摘下来清洗干净，在热锅里倒入花生油，然后将葱蒜倒入热油中爆炒，有香味后，将红薯叶倒入锅中炒熟，出锅时，根据自己的口味加入盐和酱油即可。

2、蒸红薯叶

把红薯叶清洗干净，晾干，然后加上面粉搅拌均匀，之后放入蒸笼中蒸熟，蒸熟后，将红薯叶冷却几分钟，然后放入锅中，加入花生油、蒜汁、酱油、盐等调味料，搅拌均匀，便可出口啦，味道可是非常的鲜美哦。

花友们，你们还有什么好的吃法

赶紧给大家分享一下吧~