罗汉果泡水的正确方法

一、罗汉果泡水的正确方法

1、晾干清洗：罗汉果需要晒干之后再用来泡水，之后彻底清洗干净，去掉表面的灰尘。

2、切成小块：整个的罗汉果无法用来泡水，需要先将罗汉果从中间切开，之后分成几小块。

3、冲水浸泡：切好以后的罗汉果就可以用来泡水了，将罗汉果放在干净玻璃杯中，冲入80度左右的开水，水温不要太高，避免损坏营养物质，盖上杯盖后浸泡5-10分钟，取出里面的汁水用来饮用。罗汉果除了单独泡水之外，还可以搭配其他的东西，比如冰糖、金银花、胖大海等。

二、罗汉果泡水有什么功效

1、润肺止咳：罗汉果含有很多甘露醇，性味寒凉，所以有润肺止咳，清肺化痰的功效，在咳嗽多痰时可以喝一点。

2、降血脂：罗汉果含有很多的不饱和脂肪酸，可以减少胆固醇，起到降血脂的作用。

3、润肠通便：罗汉果对消化也有促进作用，能起到润肠通便的功效。

4、美容抗衰老：罗汉果含有许多营养物质，能起到美容养颜的作用，还含有维生素C，维生素C可以起到抗氧化的作用，能延缓衰老。