吃红薯会发胖吗,经常吃红薯会胖吗
一、是否会胖
一般人们都会认为红薯里面含有大量的淀粉,经常吃就会变胖。其实正好相反,吃它不仅不会变胖,而且还有助于减肥。因为热量较低,比小麦,大米等主食的热量低得多,所以不用担心会发胖,想要减肥的人可以经常吃,现已有很多减肥人士拿它作主食。
二、营养价值
1、稳定血压:它里面含有钾元素,而多摄入钾能降低血压,因此它有稳定血压的作用。据营养专家调查显示,一个中等的红薯就能为人体补充大概550毫克的钾,经常吃对人体健康有利。
2、预防便秘:它里面还含有大量的膳食纤维,可促进消化,从而达到防治便秘的作用,经常吃能保证消化功能更健康。
3、增强免疫力:除此之外,里面还含有较高量的胡萝卜素和维生素,而这样的营养元素被组合在一起可使免疫力加强。
-
橡树的作用
橡树的绿化用途 这一用途就是很常见的了,在城市园林,工业区绿化方面基本都可以看到橡树的踪影。看来橡树生长力旺盛,耐水耐湿也是有它的道理的。 红橡树的价值 红橡树可是给美国带来巨大财富的国树,对城镇环境……
-
蒲苇的养殖方法和注意事项
一、土壤 蒲苇对土壤条件要求不高,但用疏松肥沃、透气性好的土壤能让它生长得更好。在养殖时,可以用腐叶土、园土和河沙混合制成营养土供它生长。 二、光照 它喜欢光照,最好把它放在室外光线充足的地方进行养殖……
-
文竹种子怎么种
1、种子的获取 在获取它种子的时候,我们可以有两种途径去得到。一种就是可以直接去购买现成的回来种,还有一种呢,就是要自己去采收。如果自己去采收,就要记住一定等到它的果实完全成熟才能去采摘。一般它的果……
-
杏树最佳修剪时间
杏树一年四季都可以进行修剪,最佳修剪时间是在冬季,此时修剪对植株造成的影响较小,能够促进来年的长势。生了病虫害的,还有枯黄的枝条,从基部的位置去除。还要进行疏剪,去掉过密枝的一部分。对于留下的枝条……
-
彼岸花、曼珠沙华、曼陀罗之间是什么关系
在看到这三个名字的时候,或许你会觉得都非常熟悉吧?没错,它们都是我们经常看见的名字。但是,如果具体问道它们之间的关系是什么,那么很多人就会疑惑了。那么,它们是指同一种花吗?如果不是,它们之间的联系……
-
杜鹃花是几月份开花,是哪里的市县花
一、几月份开花 杜鹃花一般是在春季的4-5月份和夏季的5-7月份,不过花期也受当地的气候影响。一般在温室里面种植,会在1-2月份的时候开放,高海拔地区则会在7-8月份开花。它的开花时间可以受到人工干预,所以日常……
-
镜面草叶子卷曲是怎么回事
如因缺水缺肥导致,应增加浇水频率,保持空气湿度大于80%,使用磷钾肥。如因气温过低导致,应将其移到室温稍高的地方,最好在15℃左右。如因光照不足导致,应将其移入全日照环境养护,但夏天注意遮阴。 水肥不当 ……
-
杏长在哪里
它是生长在树上面的,在我国很多地区都可以见到,种植地区是很广泛的。原产地是在新疆,目前我国河北、山西、山东、江苏等地区都有栽培。不仅如此,其它国家的某些地区也有种植。另外,在日常的栽培管理时应注意……
-
怎么辨别白鹃梅
叶片:白鹃梅的叶片为椭圆形,或是长椭圆形至长圆椭圆形,先端较钝,或是急尖,上下都无毛,叶柄很短或是无叶柄。花朵:白鹃梅的花朵为白色,宽度为2.3-3.5cm左右,萼片宽三角形,边缘有细锯齿,花瓣呈倒卵的形状……