芒果的功效与作用

芒果主要有止吐、防癌抗癌、防治心血管疾病、养生、明目、抗菌消炎等多种功效与作用。芒果吃多了容易引起皮炎，出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。气虚脾虚或肠胃功能的人吃多了容易导致腹胀，产生饱腹感，会给消化系统造成一定负担。而且它的糖分较高，吃多了容易引起上火。

一、芒果的功效与作用

1.止吐：芒果有清肠胃的功效，有益于止呕、止晕的作用。对于晕船、晕车、高血压眩晕恶心等都有疗效。而且孕妇食用芒果时，也可以有效抑制妊娠作呕的情况。

2.防癌抗癌：因为芒果的维生素A的含量极高，维生素A有抗癌的作用。所以芒果对防癌、抗癌有一定的作用。

3.防治心血管疾病：芒果对降低胆固醇、甘油三酯有很大的帮助，食用芒果有利于防治心血管疾病。

4.养生：芒果有祛疾止咳的养生功效，对咳嗽痰多、气喘等症有辅助食疗作用。另外，芒果含有大量的纤维，对于防治便秘具有一定的好处。

5.明目：芒果含有丰富的胡萝卜素，具有明目的作用。

6.抗菌消炎：它的果实、树皮茎可以抑制脓球菌、大肠杆菌等。芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

二、吃多了会怎么样

1.引发皮炎：芒果吃多了可能会引发一些疾病，有时会引起皮炎。

2.易产生饱腹感：尤其气虚脾虚或肠胃功能的人不宜多食芒果，吃多了容易导致腹胀，给消化系统造成一定负担。

3.容易引起上火：因为它的糖分较高，糖分如果不能及时分解，就容易导致上火。不过因人而异，每个人对糖分分解吸收能力是不同，有些人可能多食也不会上火。

三、吃芒果的注意事项

1.过敏人群不宜食用：容易过敏的人最好不要多吃芒果，尤其是对芒果过敏的人不宜吃芒果。否则会引起皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。

2.不宜多食：一次性不要吃太多吗芒果，对肾脏有一定伤害。

3.皮肤不宜直接碰触：最好不用手或嘴直接接触芒果，容易引起皮肤过敏。食用芒果时，可以将其切成小块用牙签吃，避免碰触嘴边皮肤。

4.经期少食：芒果是凉性食物，经期食用可能会推迟月经，并且导致经血不畅，量少等情况。

5.患有皮肤病或肿瘤的人少吃：芒果带湿毒，如果本身患有皮肤病或肿瘤的人，尽量还是少吃芒果。