苦瓜水可以经常喝吗，对身体有哪些好处

作为一种常见的蔬菜，苦瓜在中国南方地区备受欢迎。苦瓜是一种低卡路里、高纤维、高维生素的食物，对人体健康有很多好处。然而，如果食用不当，苦瓜也会带来一些副作用。那么，是否可以经常饮用苦瓜水呢？本文将讨论苦瓜水的益处和危害，以及如何适当饮用苦瓜水。