孕妇能吃橙子吗：橙子含大量维生素C，有助于胎儿的脑部发育

再过几个月就是橙子上市的季节了，有些孕妇就会担心橙子适不适合自己吃，吃了会不会对宝宝造成影响，不要担心，小编为你解答。

孕妇能吃橙子吗

孕妇是可以吃橙子的。

橙子酸甜可口，又不含对孕妇有害的物质，而大多数孕妇对酸性水果尤其偏爱，所以橙子是挺不错的孕期水果。孕妇在孕期适当的吃些橙子对身体还是有很大的好处的。

孕妇吃橙子的好处

1、帮助胎儿智力发展

橙子中含有大量容易被人体吸收的维生素C，而这种维生素与儿童的智力关系很大，有助于胎儿的智力发展，另外，孕妇的膳食中缺乏维生素C的话，会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。

2、预防妊娠高血压

橙子中还含有丰富的维生素C、和维生素P，这些维生素不但可以增加机体的免疫力，还能增加毛细血管中的弹性，并降低血中胆固醇，孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。

3、排毒通便

橙子中含有纤维素和果胶，这两样物质可以促进人体的肠道蠕动，孕妇吃橙子有利益肠道的清理，排除有体内的有毒物质，还能通便。

4、缓解孕吐、治疗感冒

一般孕妇感冒时都是不敢乱吃药的，此时橙子就是很好的食疗水果，因为橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。孕妇吃橙子不仅能治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐。

孕妇吃橙子的禁忌

1、吃过橙子时不要吃槟榔，因为橙子算是酸性食物，而槟榔是碱性，一起吃会流失两者的营养价值。

2、孕妇在饭前或空腹的时候最好不要吃橙子，因为橙子中含有的有机酸会刺激胃粘膜，促使胃分泌更多的胃酸，而此时又没有东西可以给胃消化，这样就会对胃造成负担了。

3、孕妇吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会发生化学反应而变的凝固从而影响消化吸收，造成消化不良。

4、中医上来说橙子是属于寒性的水果，本身就是偏寒体质的孕妇就要少吃橙子了，而体热的孕妇则可以常吃点。

5、孕妇一次吃橙子不要吃得过多，每天尽量保持在一个左右，避免“寒邪直中”引起胃肠型感冒。

孕妇怀孕期间要注意营养的均衡，不能因为某些失误或者水果对宝宝有利就疯吃，而忽略了一些别的营养物质，这样不但对自己不利，对宝宝的发育更不利。