孕妇能吃菠萝吗：孕妇可以吃菠萝，但一次性不宜食用过多

菠萝，是热带和亚热带地区的著名水果。菠萝外形美观，汁多味甜，深受大家的喜爱。那么孕妇能吃菠萝吗？下面我们一起来了解一下吧！

孕妇能吃菠萝吗？

我们可以先菠萝的营养价值来分析：

每100克的菠萝里面含有水分、蛋白质、脂肪、纤维、尼克酸、钾、钠、锌、钙、磷、铁等人体所需的营养元素。另外，它还含多种有机酸及菠萝酶等。重点是菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

除此之外，菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、解热、消暑、解酒、降血压、抗癌、补脾止泻、清胃、解渴等功用，对于孕妇也同样有效！

所以，孕妇是能吃菠萝的哦~

最后，菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感；含有丰富的膳食纤维，让胃肠道蠕动更顺畅，由于孕妈的消化系统没以前的好，所以，孕妈是可以多吃这样的食物的哦，可以用菠萝做成各种的菜式，如菠萝咕噜肉、菠萝牛肉等。

不过，菠萝含有菠萝蛋白酶，有的人对该物质过敏，吃菠萝15分钟会出现过敏反应，如腹痛、腹泻、呕吐的情况。如果第一次吃就有过敏反应，就要注意避免吃。如果孕妇本身对菠萝过敏，建议不能再食用菠萝。而有的女性原本不过敏，但怀孕后食用菠萝之后就会过敏，这也是正常的哦，因为怀孕后体内激素混乱了，这时，也是要停止吃菠萝哦。所以孕妇不要一次吃太多菠萝。

孕妇吃菠萝的好处：

1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

2、菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

3、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

4、在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处，“菠萝咕老肉”、“菠萝牛肉”都是可以放心吃的菜肴。

孕妇食用菠萝注意事项

1、要吃新鲜的菠萝

不同品种的菠萝，颜色也有所不同，但大多数是黄色的。成熟的菠萝有果香，同样大小的果子以重者为佳，有霉点或腐烂的应当抛弃。新鲜菠萝可以用报纸包好常温保存或冰箱冷藏保存，一般可保存2-3天。

新鲜菠萝或罐头菠萝都可以单独食用，或放在布丁、甜饼、冰激凌、烘烤食品和色拉中，也可以同肉一起吃。

2、吃前用盐水浸泡

由于菠萝中含有刺激作用的物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，然后放在淡盐水里浸泡30分钟左右（时间不能太长），再用凉开水浸洗，去咸味后就可以食用。将菠萝用盐水浸泡，也可避免菠萝病的发生。这样处理一下，适当的吃一些菠萝，能起到补充蛋白质的作用。当然，不主张一次吃的过多，因为菠萝里含有五羟色胺，有收缩血管、升高血压的作用。

结语：通过上文，相信大家对孕妇能不能吃菠萝都有了一定的了解，希望对你有帮助哦~

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