灵芝怎么吃效果最好？泡水泡酒煲汤营养价值都很高

灵芝是中药常见的一种保健药材，具有很强的药用价值，它能保护我们的肝脏、控制血糖、提高身体免疫力。那么灵芝怎么吃效果最好呢？今天小编和大家一起来了解一下吧！

灵芝怎么吃效果最好

灵芝的吃法有很多，常见的就是切片煎水，切片煎水是一种传统的吃法，但其实这是一种非常浪费吃法。并且这种方法做好的灵芝，口感上比较的苦，很多人都不喜欢。其实还有煮粥、细粉直接服用、炖东西等等吃法。下面，我们就一起来看看灵芝的吃法有哪些吧!

第一：灵芝泡水

把灵芝磨成粉或剪成碎块，放在茶杯内，用水温冲泡，水温为60度为宜。边泡边喝，一般10克干灵芝可以泡一杯，可冲开水喝一天，用保温杯保温。

第二：灵芝煎水

将灵芝切片，然后放入碗中，加入适量的清水进行煎煮，一般灵芝可反复煎3-4次。将所有的药液一起混合食用。

第三：灵芝饮品

将整个灵芝切片之后放入锅中，加入适量的清水之后小火熬煮两个小时，然后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了。

第四：灵芝泡酒

将灵芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。三天之后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。

第五：灵芝煲汤

灵芝怎么吃效果最好呢，灵芝还可以用来熬汤，可以和鸡肉，羊肉，牛肉一起炖煮也是一道极为滋补而有营养的佳肴，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。